Psicoterapia (TCC) — Ansiedade e Depressão

Fabiane Fagundes — Neuropsicóloga (CRP 09/17242) | Adolescentes e adultos | Sessões presenciais e on‑line

Avaliação Neuropsicológica em Goiânia e online

Psicoterapia — Ansiedade e Depressão (TCC)

Fabiane Fagundes — Neuropsicóloga

Para quem esta psicoterapia é indicada

Para quem esta psicoterapia é indicada

A TCC ajuda a manejar ansiedade (preocupação excessiva, tensão, evitação) e depressão (tristeza persistente, perda de interesse, alterações de sono/energia). Indicada quando há:

  • Dificuldade para regular emoções, lidar com ruminações e preocupações
  • Queda de energia, desânimo e perda de prazer nas atividades
  • Impactos em estudo, trabalho e relacionamentos
  • Necessidade de plano prático e acompanhamento próximo

Observação: Quando houver indicação médica, o tratamento pode ocorrer em conjunto com psiquiatria (ajudo no alinhamento de cuidados).

O que trabalhamos na TCC

O que trabalhamos na TCC

  • Psicoeducação: entender ansiedade e depressão e o ciclo pensamento‑emoção‑comportamento
  • Reestruturação cognitiva: identificar distorções, testar pensamentos e criar respostas mais úteis
  • Ativação comportamental: retomar atividades de prazer e sentido de forma gradual
  • Exposição / tolerância à incerteza (ansiedade): reduzir evitação e ampliar repertório
  • Regulação emocional: respiração, atenção plena e estratégias de enfrentamento
  • Higiene do sono e rotina: hábitos que favorecem humor e foco
  • Habilidades sociais e limites: comunicação assertiva e autocuidado

Como funciona a TCC para ansiedade e depressão

Como funciona a TCC para ansiedade e depressão

Anamnese e objetivos

Histórico, avaliação inicial e definição de metas compartilhadas

Plano terapêutico

Frequência, recursos e combinações (on‑line/presencial)

Ferramentas de TCC

Psicoeducação, registros de pensamento, tarefas entre sessões

Ativação e exposição

Passos graduais, acompanhamento e revisão

Ajustes e apoio

Quando necessário, integração com médico/família

Prevenção de recaídas

Consolidar estratégias e plano de manutenção

Modalidades e local

Modalidades e local

Presencial — T&T Empresarial: Av. T-9, 1116, Sala 105 – St. Bueno, Goiânia – GO — e on‑line para todo o Brasil. Agende preferencialmente pelo WhatsApp.

O que você pode esperar

O que você pode esperar

  • Plano prático e metas claras, revisadas ao longo do processo
  • Ferramentas aplicáveis no dia a dia (estudo, trabalho, relações)
  • Acolhimento e linguagem simples, com espaço para dúvidas
  • Encaminhamentos e integração quando necessário (ex.: psiquiatria)

Aviso ético: psicoterapia não substitui atendimento médico de urgência.

Clareza, acolhimento e orientação prática para cada fase da vida.

Clareza, acolhimento e orientação prática para cada fase da vida.

Sou Fabiane Fagundes de Oliveira. Minha trajetória de 30+ anos em comunicação se somou à Psicologia e à Neuropsicologia para ajudar pessoas, famílias e organizações a entenderem o funcionamento da mente e a tomarem decisões com mais segurança. Atuo com avaliação neuropsicológica e psicoterapia baseada em evidências (TCC), especialmente em TDAH, TEA e Transtornos de Aprendizagem.

  • 1500+ avaliações neuropsicológicas em crianças, adolescentes e adultos.

  • Pós-graduações em Neuropsicologia, TCC, Psicologia Positiva e Transpessoal.

  • Atendimento em Goiânia e on-line.

  • Saúde mental corporativa (NR-1) e prevenção de riscos psicossociais.

Nota ética: esta página tem caráter informativo. Evitamos promessas de cura e tratamos avaliações de forma responsável.

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Conteúdos de autoridade

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